Pe lista vitaminelor care aduc cele mai multe beneficii pielii tale se află vitaminele A, E, C, B3 si K. Specialiștii recomandă să cauți cu încredere aceste vitamine dacă îți dorești să ai o piele sănătoasă. Fructele și legumele, produsele cosmetice și suplimentele alimentare sunt câteva dintre sursele care conțin aceste ingrediente.
Vitamina A – cel mai puternic dușman împotriva îmbătrânirii pielii. Stimulează regenerarea celulelor pielii, ajută la refacerea țesutului, hidratează și îmbunătățește elasticitatea pielii. Loțiunile ce conțin vitamina A sau retinolul trebuie aplicate pe piele mai ales seara, deoarece soarele inhibă acțiunea vitaminei A.
Vitamina E – antioxidant puternic ce neutralizează radicalii liberi care distrug celulele. Proprietăți: vindecă pielea înroșită, pielea uscată, dar protejează și împotriva radiațiilor ultraviolete. Vitamina E previne apariția ridurilor și a petelor. Loțiunile și cremele trebuie să fie aplicate înainte și după expunerea la soare.
Vitamina C – previne apariția ridurilor, a petelor. Ajută la regenerarea tenului și îi conferă o strălucire aparte. O combinație benefică este aceea dintre vitamina C și A. Cremele ce conțin vitamina C trebuie să fie aplicate dimineața.
Vitamina B3 – previne uscarea pielii, reduce acneea și, iarăși, petele maronii ce apar odată cu creșterea în vârstă. Loțiunile și cremele ce conțin vitamina B3 trebuie să fie aplicate dimineața și seara, pentru cea mai sigură absorbție.
Vitamina K – duce la o estompare mai rapidă a cearcănelor. Ajută la reconstrucția capilarelor și la reducerea culorii închise a pielii. Produsele cu vitamina K trebuie aplicate seara.
Sursa foto: Google
Articol scris de: Mădălina Tătaru
