Există momente în viaţă când pur şi simplu se întâmplă să ne simţim nefericiţi. Poate un eveniment minor ne afectează mai tare decât ne-am fi aşteptat sau starea a venit de la sine, nedând semne că ar vrea să treacă. În aceste clipe este necesar să ne amintim de câteva lucruri esenţiale, care ne pot aduce zâmbetul pe buze:
1. Află care sunt lucrurile care te încântă
Ce îţi place cel mai mult să faci? Fiecare om are propriul lui răspuns care a venit după câteva cercetări interioare. Aflând ce anume te face fericită descoperi cum să te defineşti mai bine ca persoană şi cum să te descurci mai eficient cu toate problemele care vor apărea pe parcursul vieţii.
2. Fă-ţi un plan pentru toate obiectivele tale
Scrie într-un carneţel tot ce vrei să duci la bun sfârşit şi de fiecare dată când faci acest lucru oferă-ţi o răsplată. O să te simţi mai bine şi o ai curajul să-ţi propui obiective mai greu de atins.
3. Ai grijă să ai în jurul tău numai oameni fericiţi
Atitudinea pozitivă este contagioasă – vei fi mult mai fericită şi mai energică cu persoane care te încurajează.
4. Găseşte soluţii
Atunci când ceva nu merge aşa cum ar trebui, renunţă la ideea de a te plânge de situaţie – nu rezolvi nimic aşa. Încearcă să găseşti o soluţie pentru problemă, o să te simţi mai bine şi poate chiar o să afli răspunsul pentru ceea ce te deranjează.
5. Meditează
Petrece câteva minute pe zi cu gândul la ceea ce te face fericită. O să-ţi formezi o atitudine pozitivă şi ziua va decurge mult mai uşor.
6. Fă în fiecare zi ceva drăguţ pentru tine
Nu e nevoie de cine ştie ce gest impresionant – o baie fierbinte sau un prânz copios sunt suficiente pentru un mic răsfăţ zilnic.
7. Gestionează problemele cu umor
Cea mai bună soluţie în momentul în care o situaţie devine mult prea complicată este umorul – o să te destinzi şi poate o să găseşti o soluţie bună pentru a rezolva situaţia.
8. Ai grijă de tine
O stare bună de sănătate este o bună sursă de fericire. Ai grijă să mănânci sănătos şi să faci exerciţii în mod regulat.
9. Înţelege faptul că meriţi fericire
Fie că vrem, fie că nu, există anumite momente în care simţim că nu merităm să fim fericiţi. Dacă este necesar, repetă-ţi în fiecare zi că ai dreptul să fii fericită. În acest fel îţi înveţi subconştientul să renunţe la ideea nefericirii.
Saftiuc Anca
Sursa foto: pinterest.com