Sunt câteva alimente care, consumate corect, pot să te ajute să slăbeşti. Noi am găsit 5 exemple care sunt ideale pentru acest lucru:
- Fasole
Îţi dă senzaţia de saţietate, reduce zahărul din sânge şi ajută la arderea grăsimilor. Ai nevoie de alte motive pentru a consuma fasole?
- Mere
Înainte de cină, consumă un măr. Este foarte bun în reducerea zahărului şi caloriilor care sunt absorbite în sânge după o masă. De asemenea, îţi dă şi senzaţia de saţietate.
- Avocado
Este foarte bun dacă vrei să scapi de burtică. Conţine numai grăsimi esenţiale, care asigură un aport de energie pentru toată ziua.
- Chili
Pentru că sunt foarte iuţi, aceştia asigură o funcţionare mai rapidă a metabolismului şi dă senzaţia de saţietate.
- Pepene
Conţine multă apă şi multe vitamine, printre care A şi C. Asta înseamnă că, pe lângă faptul că reduce senzaţia de foame, este şi un aport important de antioxidanţi.
Anca Saftiuc
Foto: www.doctoroz.com
