Un păr îngrijit şi sănătos este un atu pentru orice femeie! Dar pentru că părul este foarte sensibil şi este afectat de mulţi factori (dezechilibru hormonal, vreme, vopsea de păr şi altele) iată câteva produse pe care le găseşti oriunde şi oricând şi care te ajută să ai un păr de invidiat.
Uleiurile de nucă, de peşte şi in adaugă strălucire părului. Adaugă-le oricând în alimente!
Ouăle conţin biotină, un produs necesar atât părului, cât şi unghiilor şi pielii.
50 g avocado îţi oferă 8% din necesarul pentru o zi de vitamina E.
Vitamina C conţinută de citrice. Portocalele, kiwi, ananasul, dar şi piersicile şi căpşunile conţin vitamina C, necesară pentru a proteja celulele. Cu acestea îţi poţi face şi o mască de păr, pentru că şi aceasta ajută.
Pentru vitamina A consumaţi zilnic ficat, lapte, morcov, pepene galben, caise. Vitamina A este necesară părului pentru că menţine sebumul pielii capului în cantităţi normale.
Ezaru Raluca
Sursă foto: dietik.ro, pinterest.com
