Mai devreme sau mai târziu ridurile vor apărea, asta știi cu siguranță. Încă nu a fost inventată arma secretă cu care să poți lupta împotriva timpului, dar asta nu înseamnă că nu poți să îți prelungești tinerețea prin câteva obiceiuri sănătoase.
Profită cât încă ești tânără și rezultatele se vor vedea în timp!
Curățarea și hidratarea zilnică a pielii
Curățarea și hidratarea tenului este fundamnetală pentru a-ți menține pielea sănătoasă și tânără pentru mai mult timp. Dacă vei face din acestea un obicei, te vei bucura de o piele mult mai fină, luminoasă și atractivă, iar ridurile vor întârzia să apară.
Recomandat este să faci această curățare zilnic, când te trezești și când mergi la culcare. Aceștia sunt pașii:
1. Demachiere: ai grijă să îți cureți chipul în fiecare zi – când te trezești sau când mergi la culcare- cu o loțiune de curățare îndicată pentru tipul tău de piele. Acest pas purifică, reîmprospătează și elimină impuritățile care se acumulează pe piele.
2. Exfoliere: după loțiunea de curățare, urmează exfoliantul. Acest produs are grijă să elimine celulele moarte ale pielii și trebuie folosit doar o dată sau de două ori pe săptămână
3. Tonifiere: după exfoliere sau după demachiere – în zilele în care nu folosești exfoliantul, aplică o loțiune tonică facială cu ajutorul unei dischete din bumbac. Acesta este ultimul pas pentru ca pielea să rămână 100% curată și proaspătă.
4. Hidratare: când pielea este deja perfect curățată și fără impurități, aplică o cremă hidratantă. Acest pas este important pentru a preveni ridurile. O piele hidratată se menține tânără pentru mai mult timp, amintește-ți că pielea uscată este cea care dezvoltă ridurile si liniile expresiei faciale. Pentru o hidratare perfectă, nu uita sa bei cel puțin 2l de apă zilnic.
Alimentație sănătoasă
O alimentație bogată în fructe, legume, fructe de pădure, cereale integrale și pește îți aduce nutrienții necesari pentru o piele perfectă și tânără. Pentru a preveni ridurile, consumă alimente bogate în vitamina C, E si Omega 3.
Exerciții faciale
Mușchii feței au nevoie și ei de mișcare pentru a se menține tineri. Poți să vezi aici câteva exerciții faciale pentru a combate ridurile. Acestea vor da fermitate și tonus mușchilor feței, ceea ce va face ca pielea să pară mai tânără.
Protecția solară
Una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii premature a pielii este expunerea la soare. Trebuie să te protejezi! Și nu doar în timpul verii pe plajă. Folosește ochelari de soare de fiecare dată când te expui unei zile caniculare și nu uita nici de crema de protecție.
Nu fuma
Țigările sunt un mare dușman al frumuseții deoarece reduc fluxul de sânge din piele, diminuând cantitatea de oxigen și nutrienți din celule ei.
Rezultatele? Dacă fumezi mult, cu timpul pielea va arăta uscată, își va pierde din luminozitate și finețe, ceea ce o face mai puțin atractivă și mai predispusă la aparițiile ridurilor. La fel, nu consuma mult alcool.
Spală-ți fața cu apă rece
Când te trezești spala-te pe față cu apă rece. Astfel porii se vor închide, iar pielea se va menține mai netedă și mai fermă. Încearcă! Apa călduță, din contră, provoacă deshidratarea pielii.
Utilizează machiajul adecvat
Ai grijă cu produsele de machiaj pe care le folosești. Asigură-te să fie de o bună calitate, să menții o igienă bună și să ți le schimbi la momentul potrivit. Să folosești un machiaj inadecvat îți poate aduce infecții, acnee și alte problema ale pielii.
Demachiză-te mereu
Nu contează dacă te întorci de la petrecere la 6 dimineața … Ia-ți cel puțin 5 minute pentru demachierea și îngrijirea tenului înainte de somn. Acest obicei este foarte important pentru pielea ta. Dacă te culci cu machiaj pe față, porii se vor astupa și la puține zile vei observa pielea mai uleioasă și probabil și câteva coșuri.
Fii constantă și răbdătoare, cu tóate aceste obiceiuri vei reuși să arăți – și mai ales, să te simți- mai tânără!
Sursă foto: Google
