Șapte motive pentru care nu reușești să dai jos kilogramele în plus

Șapte motive pentru care nu reușești să dai jos kilogramele în plus

Faci parte din categoria celor ce doresc să dea jos ceva kilograme în plus, dar nu reușesc cu nici un chip să-și atingă obiectivul? Iată în cele ce urmează șapte posibile motive.

Specialistii atrag atentia asupra faptului ca dieta nu constituie neaparat solutia infailibila pentru a dobandi o silueta de invidiat, sau ce putin, nu si atunci cand nu este insotita de miscare in aer liber, exercitii fizice si un mod de viata sanatos si echilibrat.
Dar ce inseamna pana la urma „sanatos si echilibrat”?

1. O viata sanatoasa inseamna de pilda si asigurarea echilibrului intre timpul dedicat activitatilor cotidiene si odihna – oboseala nu conduce neaparat la slabire, dar produce negresit slabirea fortelor;

2. Naravul din fire, care n-are lecuire – iata un alt motiv care impiedica efectuarea unei diete sanatoase, cu rezultate pozitive pentru organism: fumatul si consumul excesiv de alcool si/sau energizante, va spune ceva?

3. Medicamentele folosite conform celebrei metode „dupa ureche” – efectele pastilelor inghitite fara sfatul personalului specializat, pot provoca grave tulburari ale metabolismului;

4. Adoptarea unei diete care sa corespunda categoriei de varsta potrivite – nu tot ceea ce este indicat in alimentatia unui tanar de 25 de ani, se potriveste si dietei unei doamne aflate deja la menopauza, sau a unor persoane aflate in anumite etape ale varstei ceva mai inaintate, cand functiile organismului prezinta o serie de particularitati aparte;

5. Lenea e cucoana mare – asa spune o vorba din batrani, cu o imensa incarcatura de intelepciune: cand ceasul suna, dimineata, e indicat sa te dai jos din pat rapid si sa incepi sa te dezmeticesti pentru a te lansa in aventura zilei respective – „mai stau inca cinci minute in pat” echivaleaza cu un colacel de grasime in jurul soldurilor;

6. Incapatanarea ingrasa – mai cu seama atunci cand te incapatanezi sa mananci dulciuri pe furis – dieta de ochii lumii nu are nici un sens, daca nu esti hotarat cu adevarat sa o tii, mai bine nu te apuca de ea;

7. Cantaritul exagerat – pe durata unei diete, incearca sa nu te cantaresti intr-una, altfel vointa iti va juca feste – uneori ti se pare ca ai slabit prea mult, alteori ca mergi ca racul si ca ai pus la loc tot ceea ce reusisei sa indepartezi – cantareste-te mai rar, la intervale de cateva zile.