Unghiile unei femei sunt printre cele mai importante şi mai sensibile părţi ale corpului. În general acestea sunt un semnal de alarmă pentru sănătatea organelor interne, semnalizând deficienţele de vitamine din corp. Nu ignora sănătatea acestora. Mai jos ai câteva sfaturi pentru unghii sănătoase!
Hidratare
Aplică ori de câte ori simţi nevoia, sau pur şi simplu, atunci când ai timp, o cremă, ulei de ricin sau ulei de măsline, pe suprafaţa unghiilor. Acestea hidratează unghiile şi sunt foarte bune pentru cuticule. În plus, dau un aspect sănătos mâinilor tale.
Mănuşi de bucătărie
Treburile casnice sunt adevăraţi duşmani ai sănătăţii unghiilor tale. Grădinăritul, spălatul vaselor, a covoarelor îţi afectează în mod direct aspectul şi sănătatea unghiilor. Exfoliere, mizerie adunată sub unghii…toate acestea pot fi evitate purtând mănuşi.
Usucă-ţi unghiile!
Ştiai că unghiile umede pot atrage infecţiile fungice? Pentru a evita acest lucru, usucă-ţi unghiile imediat ce ai spălat vasele, ai făcut duş etc. La fel şi pentru unghiile de la picioare, mai ales atunci când ieşi din piscină!
Aeriseşte-ţi încălţămintea
Încălţămintea umezită poate să-ţi producă diferite infecţii fungice. Evit-o punându-ţi mereu pantofii la aer.
Bumbac 100%
Poartă şosete doar din bumbac, pentru că acestea absorb umezeala, ferindu-te de infecţii.
Vitamina E cu biotină
Cercetători elveţieni au descoperit faptul că oamenii care iau 2.5 mg de biotină timp de două luni, au unghii mult mai ferme şi mai rezistente. În SUA, în urma unui studiu, s-a descoperit că 60% din cei care au luat biotină au descoperit o îmbunătăţire a stării unghiilor.
Bea un pahar cu lapte şi mănâncă zilnic un ou fiert tare.
Acestea sunt bogate în zinc şi calciu şi fac bine unghiilor. Unghiile cu pete albe semnalează lipsa acestor vitamine.
Pileşte-ţi unghiile cu grijă!
Nu pili haotic unghiile, în toate direcţiile, ci într-o singură direcţie. Atenţie! Nu-ţi pili unghiile imediat ce ai ieşit din duş, pentru că atunci sunt moi şi rişti să ţi le rupi.
Dă-te cu lac sau cu oja
Acestea ajută şi protejează unghiile.
Nu-ţi şterge unghiile cu substanţe ce au în componenţa lor acetonă. Acestea usucă foarte tare unghiile. Poţi folosi substanţe pe bază de acetat.
Ezaru Raluca
Foto: pinterest.com
