Vremea rece a trecut, ceea ce înseamnă că picioarele, care au fost ceva mai mult neglijate, pe timpul iernii, fiind mereu acoperite, au nevoie de o atenție mult mai mare din partea ta. Pentru că vremea de afară ne va permite în curând să purtăm rochii, fuste mai scurte și pantaloni scurți, ți-am pregătit o serie de trucuri pentru ca picioarele tale să arate mult mai frumoase și sănătoase.
Primul pas este o epilare perfectă, folosind metoda de epilare care ți se potrivește în funcție de gradul de sensibilitate al pielii tale: aparatul de ras, ceara tradițională, benzile depilatorii sau crema depilatoare. Nu uita să folosești un balsam de după epilare pentru a evita iritațiile și inflamațiile pielii.
Hidratează pielea piciorelor folosind o loțiune hidratantă de două ori pe zi, după ce faci duș pentru a pătrunde mai bine în piele. Pentru un plus de strălucire folosește o cremă hidratantă care conține particule strălucitoare foarte fine și care îți va face pielea să radieze.
Exfolierea pielii este un pas care nu trebuie deloc neglijat. Pentru a elimina celulele moarte de pe piele, dar si pentru a scăpa de o piele aspră și uscată, realizeză un masaj cu ajutorul unui scrub natural, pe bază de faină de ovăz și miere, o dată pe săptămână. Poți apela cu încredere și la mălai, zahăr brun sau zațul de cafea, cel din urmă fiind bun și în lupta cu celulita.
Fă de câteva ori pe săptămână, timp de aproximativ 15 minute, un set de exerciții pentru picioare: genoflexiuni, fandări, alergat pe bandă sau în parc sau mers pe bicicletă. Nu uita nici de zicala, foarte adevărată de altfel, „mersul pe jos, face piciorul frumos”.
Dușurile alternante au un rol benefic în stimularea circulației sangvine, în tonifierea musculaturii, dar și în lupta cu celulita. Atunci când faci duș alternează apa caldă cu apa rece, timp de 2-3 minute și în scurt timp efectele vor fi vizibile.
Masajul joacă un rol important în sănătatea picioarelor tale. Dacă stai mult timp în picioare sau din contră, dacă petreci multe ore stând pe scaun, este bine să îți faci în fiecare zi un mini-masaj folosind o rolă specială, evitând astfel apariția varicelor sau a capilarelor vizibile, prin stimularea circulației sangvine.
Aplică cel puțin o dată pe zi o cremă anticelulitică pe zonele cu probleme, în general coapse, imediat după duș, pentru un plus de tonifiere.
Pentru că frumusețea vine din interior și asta înseamnă sănătate, consumă multă apă și fructe. Consumul de apă ajută la hidratarea pielii, iar fructele îți vor aduce aportul necesar de vitamine pentru o piele frumoasă.
Nu uita de pantofii cu toc, care îți vor da un efect de subțiere al picioarelor și te vor înălța, ceea ce va face să te simți mult mai sexy și încrezătoare.
Denisa Cristache
Foto: google.com
