Depresia este o stare mentală în care o persoană simte că nu poate găsi nici pacea nici fericirea. Spiritul tău este în depresie. Te simţi înconjurat de întuneric pe toate părţile. Nu exista niciun licăr de lumină sau speranţă.
Potrivit unei interpretări spirituale a depresiei, întunecimea acestei stări apare din cauza propriei ignoranţe. Când te vei elibera din această stare, poţi găsi lumină, pace şi fericire oriunde.
În timp ce o abordare medicală a depresiei poate include medicamente, psihoterapia şi alte tratamente mai tradiţionale presupun faptul că doar tu te poţi elibera din această stare.
Sursă foto: depressiontreatmenthelp101.com
Cunoaşte-ţi propriul eu! În general înţelegem prin *eu* propriul trup şi minte în varianta brută. Eul se mai numeşte şi suflet sau Atman în filosogia indiana. Sufletul este adevărata identitate a unei persoane. Este sursa minţii şi vieţii a tuturor fiinţelor. Este etern, indestructibil, nenăscut, mai mic decât cea mai mică particulă şi mai mare decât cel mai mare corp ceresc.
Pe cealaltă parte corpul uman şi lumea materială sunt efemere, create şi distruse. Sufletul este adevărata casa a tuturor lucrurilor. Unii oameni cred că doar sufletul poate aduce fericire, pace şi energie. Un om care suferă de anumite boli, nu are bani sau are orice altă durere poate avea parte de pace doar atunci când doarme şi rămâne cu sufletul său. Acest lucru se datorează faptului că în timp ce dormim sufletul rămâne singur şi nimic nu-l poate răni.
Dacă învăţăm să ignorăm lumea materială din jur şi să controlăm stările pe care numai sufletul ni le poate da putem fi eliberaţi de ignoranţă care ne-a adus în respectiva stare depresivă.
Practică meditaţia: Ca să te cunoşti mai bine ar trebui să practici meditaţia. În această practică, o persoană trebuie să mediteze asupra propriului eu pentru a ajunge la el. Trebuie să staţi jos în poziţia lotusului cu ochii închişi şi să vă concentraţi asupra lui Trikuti, punct aflat între sprâncene, exact deasupra nasului.
Pentru a-ţi cunoaşte propriul eu este nevoie de o practică îndelungata. Aceste practici pot elibera omul de sub lanţurile grele ale depresiei. Astfel vei învăţa să te detaşezi de întâmplările exterioare ce provoacă durere.
