Depresia la adolescenti nu este doar o dispozitie proasta sau o melancolie ocazionala – este o problema serioasa care impacteaza fiecare aspect din viata lor.
Depresia adolescentului poate duce la probleme acasa si la scoala, la abuz de droguri, ura fata de propria persoana – chiar si violenta sau suicid. Dar daca te afli in postura unui parinte ingrijorat, profesor sau prieten, exista mai multe cai prin care poti sa-l ajuti pe cel care sufera de depresie.
–Ofera-i ajutor !
Arata-i adolescentului deprimat ca ii esti alaturi, pe deplin si in mod neconditionat. Evita sa pui prea multe intrebari, dar fa-l sa inteleaga ca esti doritor si gata sa ii oferi ajutorul de care are nevoie.
–Fii bland, dar insista !
Nu renunta daca adolescentul tau are o retinere inca de la inceput in a discuta cu tine despre ceea ce simte. Sa vorbeasca despre depresie poate fi foarte dificil pentru adolescenti. Respecta nivelul de comfort al copilului tau si asigura-te in acelasi timp ca observa preocuparea si dorinta ta de a-l asculta.
–Asculta-l, dar nu-i tine predici !
Rezista tentatiei de a-l critica ori judecata odata ce adolescentul incepe sa discute cu tine. Cel mai important lucru este ca incepe sa comunice. De asemenea, evita sa-i oferi sfaturi nesolicitate sau ultimatumuri.
–Fii intelegator !
Sa locuiesti cu un adolescent depresiv poate fi dificil si obositor. In unele momente, poti experimenta sentimente precum cele de epuizare, respingere, disperare sau alte emotii negative. In tot acest timp, este important sa-ti amitesti ca adolescentul tau sufera, asa ca arata-te rabdator si intelegator.
–Incurajeaza-i activitatea sociala !
Izolarea doar inrautateste depresia, asadar incurajeaza-l sa-si vada prietenii si sa socializeze. Sugereaza-i activitati sociale care pot fi de interes, precum sportul, cluburile dupa programul de scoala sau o clasa de arta.
–Ramai implicat in tratament !
Asigura-te ca adolescentul isi urmeaza tratamentul si merge la terapie. Este foarte important ca adolescentul sa ia toate medicamentele prescrise conform instructiunilor. Urmareste schimbari in starea adolescentului si suna medicul daca simptomele depresiei par sa se inrautateasca.
–Invata despre depresie !
Citeste despre depresie astfel incat sa poti fi propriul tau “expert”. Cu cat stii mai multe, cu atat vei fi mai bine pregatit pentru a-ti ajuta adolescentul depresiv. Citind despre depresie poti sa-ti ajuti copilul sa realizeze ca nu este singur si sa ii oferi o intelegere mai buna pentru situatia prin care trece.
Drumul catre recuperarea adolescentului poate fi greu, asa ca trebuie sa te inarmezi cu rabdare. Bucura-te de fiecare pas facut inainte si fii pregatit pentru regrese ocazionale. Dar cel mai important, nu te judeca pe tine sau nu-ti compara familia cu altele. In masura in care faci tot ceea ce iti sta in putinta ca sa ii oferi copilului tau ajutorul necesar, iti faci datoria.
În România, o platformă complexă online, www.depresiv.ro, a fost gândită special ca un mijloc de sprijin şi informare pentru cei care s-au confruntat de-a lungul vieţii cu o tulburare de dispoziţie sau au în familie persoane care trec prin astfel de episoade.
Incearca sa consulti acest site pe care vei găsi informaţii provenite de la specialişti din domeniul psihiatriei, precum si alte site-uri sau reviste specializate!
Sursa foto: Google
