Se spune că dragostea durează trei ani. Avem cu toţii exemple de relaţii destrămate, fie proprii, fie din auzite. Uneori constaţi pur şi simplu că lucrurile s-au stricat fără să-ţi dai seama când şi cum, alteori observi ce se întâmplă de abia când intervine un al treilea. Mai sunt şi acele relaţii care se răcesc după naşterea unui copil, supravieţuind la o temperatură căldicică şi cu un ochi închis. Cu toate acestea, putem vedea cupluri în vârstă, în care partenerii îşi sunt devotaţi unul altuia şi cărora le place să-şi petreacă timpul împreună. La începutul unei relaţii care se anunţă a fi serioasă, ne dorim de obicei să nu se sfârşească niciodată şi iubirea să fie veşnică. Şi atunci? Cum rămâne cu intervalul de trei ani?
Ca orice este trainic pe lumea aceasta, relaţia de cuplu se învaţă. Secretele unei relaţii pe termen lung reuşite sunt respectul reciproc, acceptarea de sine şi acceptarea celuilalt, toleranţa, blândeţea – într-un cuvânt, iubirea.
Relaţia se construieşte pas cu pas, prin lucruri mărunte cum ar fi un sărut la despărţire, un „Noapte bună” spus înainte de culcare, un „multumesc” rostit la momentul potrivit. Celălalt este o fiinţă individuală, altfel decât noi înşine, niciodată pe deplin înţeles şi cu atât mai incitant.
Deşi există o multitudine de variabile individuale, este util să cunoaştem câteva „trucuri” pentru o relaţie de cuplu reuşită:
- Iubiţi-vă partenerul pentru ceea ce este el şi nu pentru cum aţi dori să fie;
- Faceţi lucruri împreună dar şi separat;
- Respectaţi-vă reciproc nevoia de intimitate (singurătate);
- Discutaţi aspectele problematice apărute;
- Menţineţi vie relaţia sexuală cu partenerul;
- În loc să-l/s-o criticaţi sau jigniţi, spuneţi: „Eu cred/simt că…”/”Mie nu îmi place cînd tu…”.
Acesta din urmă e un stil de comunicare non-violent ce dezamorsează conflictul, prin asumarea responsabilităţii pentru propriile sentimente şi gânduri. Poate fi folosit cu succes şi în alte relaţii (de familie, de serviciu).
În unele cazuri cuplul are nevoie de ajutor profesionist şi atunci consilierea psihologică de cuplu este o variantă ce merită luată în considerare. Cabinetul psihologic devine atunci spaţiul în care cei doi învaţă să comunice non-violent unul cu altul, să se accepte şi să se respecte reciproc, pentru ca relaţia să-şi recapete armonia.
Cabinetul individual de psihologie Sofia Manuela Nicolae oferă servicii de consiliere psihologică de cuplu şi individuală, psihoterapie pentru adulţi şi copii, consiliere parentală, evaluare psihologică.
Pentru mai multe informaţii accesaţi: www.psihodialog.ro /manuelasofia.nicolae.wordpress.com