Toată iarna ţi-ai dorit să stai în casă lângă o ciocolată caldă şi o carte bună. Acum a venit timpul să ieşi la aer. Aeriseşte-ţi pielea, sufletul şi mintea. Primăvara ne trimite o carte poştală prin razele de soare, aerul proaspăt şi vântul călduţ. Ea ne anunţă că ne va face o vizită curând. În fiecare zi e tot mai aproape şi noi trebuie să fim tot mai pregătiţi.
Drumul spre şcoală sau spre locul de muncă nu este suficient şi nu se socoteşte ca fiind plimbare. Mai ales atunci când te gândeşti doar la ce ai de făcut în ziua respectivă. Până ce primăvara îşi aduce toate bagajele, poţi începe prin a te trezi cu jumătate de oră mai devreme decât de obicei.
Ştiu, poate să fie un calvar când sună alarmă dar, după ce ai reuşit să te desparţi de pat, deschide un geam şi lasă aerul proaspăt să te trezească. Bea liniştită o cafea sau un ceai în timp ce răsfoieşti o revistă sau asculţi melodia preferată.
Scop: eliberează-ţi mintea şi fă-o pentru tine.
Asigură-te că pleci din timp de acasă pentru a ajunge la destinaţie. Poţi să renunţi chiar şi la maşina personală. Nu te grăbi pentru că o să ajungi obosită.
Scop: consideră că este o plimbare relaxantă şi vei observa lucruri cărora, în mod normal, nu le-ai fi dat importanţă: un zâmbet, un căţel jucăuş, un copil vesel.
Atunci când tot ce îţi doreşti este să ajungi acasă şi să imbrățișeszi patul, repetă plimbarea de dimineaţă, de data aceasta, în drum spre casă.
Scop: analizează ce ai făcut în ziua respectivă şi ce ai învăţat nou. Seară vei dormi ca un prunc.
În weekend poţi muta întâlnirea cu fetele în parc la o “coffee to go”. Fă un contract cu tine şi mizează pe frumuseţea şi pe liniştea ta. Când se instalează căldura poţi începe cu o alergare sau mic dejun la terasă.
Sursa foto: thelittlesthings.com
Articol scris de Carla Haratau
