Nu, nu suntem de acord cu fumatul, însă ştim fatul că este mai mult decât greu să te laşi de astfel de vicii. Pentru a te lăsa este nevoie de foarte multă bunăvoinţă, dar şi de alte trucuri care te pot ajuta: plasturi, picături…pe toate le găsiţi în farmacii. Dar, pentru cei care nu se pot lăsa de fumat, venim în ajutor cu câteva sfaturi care cu siguranţă nu sunt la fel de bune ca lăsatul propriu-zis, însă pot aduce beneficii importante.
Fumează mai puţin! Încearcă să reduci cantitatea de nicotină cu câteva procente. Cu siguranţă te vei simţi mai bine apoi.
Nu fuma până la filtru! Ştiai că nicotina cea mai multă se adună la filtrul ţigărilor? A doua jumătate a ţigării este cu mult mai nesănătoasă decât prima.
Un filtru în plus! Încearcă un ţigaret de cireş. Nu este scump, pentru femei poate fi elegant şi…îl poţi arunca imediat.
Nu fuma dacă nu ai timp! Dacă nu ai timp să fumezi, mai bine nu fuma, pentru că nu este sănătos să ţii ţigara în gură. Sau poţi lăsa ţigara în scrumieră.
Fumează încet. Nu trage prea des şi prea repede din ţigară. Fumul aspirat în acest fel este cu mult mai toxic.
Ţigările ude…la gunoi. Nu fuma ţigările umede, ci preferă-le pe cele uscate.
Spune nu ţigării de dimineaţă! Ţigara de dimineaţă, fumată pe nemâncate, este de 10 ori mai nesănătoasă decât celelalte.
Ezaru Raluca
Sursa foto: detectivultau.ro
