Vara nesfârşită
2 porţii
Ingrediente:
un sfert de cană de lapte
3 sferturi de cană de pepene curăţat de seminţe
o jumătate de ceaşcă căpşuni
o jumătate de ceaşcă iaurt simplu light
2 lingurite de proteine pulbere
3 cuburi de gheaţă
Almond Hammer
2 porţii
Ingrediente:
o jumătate de cană de lapte
o jumătate de ceaşcă iaurt de vanilie light
un sfert ceaşcă migdale feliate
2 linguriţe de proteine pulbere
1 linguriţă miere
1 linguriţă seminţe de in măcinate
6 cuburi de gheaţă
Sursă foto: gardening.ktsa.com