În zilele caniculare de vară folosești gheața pentru a-ți prepara o băutură răcoritoare, însă știai că gheața poate stimula metabolismul, ameliorând durerea și ajutând pielea să se revigoreze?a
Dacă ai aplicat vreodată un cub de gheață pe glezna luxată (sau pe frunte după multe pahare de alcool) și te-ai simțit relaxat, imaginează-ți efectul gheții asupra întregului tău corp. Singura diferență este că în loc să fii împachetată în gheață, vei intra într-o cameră cu azot, care are rolul de a reduce temperatura până la -270 grade Fahrenheit.
Brrrrrr cu multe beneficii pentru sănătatea ta.
Această procedură îți poate suna ca și cum ai îngheța instantaneu, însă cercetătorii care s-au ocupat de descoperirea și dezvoltarea acesteia spun că pacienții lor au descris senzația din camera de crioterapie ca și cum ai sta în fața ușii deschise de la congelator.
Dacă până acum nu te-am convins de efectele crinoterapiei, beneficiile aduse de aceasta, descrise în rândurile următoare o vor face.
Astfel, crioterapia:
– ameliorează problemele inflamațiilor, problemele de artrită și migrene;
– îmbunătățește performanța atletică crescând rezistența musculară, crește viteza și puterea de alergare și viteza de recuperare;
– ajută metabolismul și arderea caloriilor;
– îți dă energie;
– îmbunătățește calitatea pielii, reduce celulita și ajută în tratamentul dermatitei;
– crește nivelul de endorfină din sânge, ceea ce ajuta în cazul insomniilor, stărilor de stres și depresie;
Cum funcționează crioterapia/criosauna?
Pentru început, în camera de crioterapie, corpul dvs. este acoperit cu azot formând ceață în jur. (Azotul este sigur și nu este toxic, el constituie 80% din atmosfera pământului).
Persoana intră în criosaună purtând doar lenjeria intimă, mănuși și ciorapi grosi. Această ceață răcoroasă intra în contact cu temperatura corpului, stimulând procesul natural de vindecare.
Asistentul reglează înălțimea podelei saunei astfel încat umerii persoanei din criosaună să fie la nivelul marginii de sus a cabinei, apoi se dă drumul unui amestec rece de vapori de azot lichid și aer. Reducerea temperaturii de la -20°C la temperatura dorită (maxim -180°C) se produce în mai puțin de 30 de secunde.
Temperatura pielii scade rapid la 0°C și apoi, prin intensificarea circulației periferice, ajunge la 35°C (temperatura normală a pielii este de 32,5°C). Întrucât procedura este foarte scurtă (1-3 minute) se răcește doar stratul superficial al pielii, ăn timp ce temperatura organelor interne rămâne neschimbată.
Primul efect se poate observa după 5-10 minute de la terminarea procedurii și constă în apariția stării de bine (datorate eliberării de endorfine în sânge) care durează cel puțin 6 ore.
Mulți oameni simt beneficiile după doar o singură sedință. Specialiștii recomandă un tratament pe săptămână timp de o lună, continuat cu tratamente o dată sau de două ori pe lună. Pentru ameliorarea durerilor sau bolilor de piele se recomandă până la 10 tratamente succesive (spre exemplu de 3 ori pe săptămână) pentru rezultate maxime.
Pentru beneficii continue, specialiștii recomandă tratamente de 1-4 ori pe lună.
Crioterapia nu este pentru toată lumea!
Crioterapia nu este recomandată femeilor gravide sau persoanelor cu tensiune arterială necontrolată, boli de inimă, convulsii, sindromul Raynaud (scădere continuă a fluxului sangvin către extremităţi) sau infecții acute. De asemenea, persoanele cu vârste între 12 și 18 ani pot fi tratate, însă cu acordul părinților.
Crioterapia nu se încadrează în categoria aparaturii și dispozitivelor medicale și nu necesită autorizări speciale.
Prețul unei astfel de ședințe variază în jurul sumei de 50 – 100 de lei în funcție de cabinet și efectul dorit.
Iulia Bercaru
Sursa foto: