Dacă te-ai săturat de ronţăit chipsuri sau covrigi de fiecare dată când te uiţi la tv şi vrei ceva mai sănătos şi mai prietenos cu silueta ta, încearcă următoarele gustări:
1. Ouă
O gustare ideală pentru un aport de energie între mese este cea compusă din ouă şi humus. Tot ce trebuie să faci este să fierbi câteva ouă şi să le umpli cu humus. Uşor şi foarte bun.
2. Salsa cu un ingredient special
Adaugă sosului de salsa câteva seminţe de chia: conţin ulei Omega 3 şi fibre. Dacă o să consumi sosul cu biscuiţi integrali sau legume, silueta ta va rămâne impecabilă.
3. Un dressing sănătos
Încearcă următoarea combinaţie: ulei de in, sos de salsa şi coriandru. Salata ta o să fie mult mai gustoasă şi sănătoasă!
Anca Saftiuc
Foto: gardening.sheknows.com
